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防霉片教您:六種“抗菌菜”保你平安過夏天

發布時間:2016/6/1 6:11:13  閱讀次數:


防霉片教您:六種“抗菌菜”保你平安過夏天

  洋蔥 最好生吃或清炒

  有機硫化物是洋蔥的首要辣味來歷,研究標明,這種活性物質對于金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等具有較強的抑制效果,并且還有降血壓、防癌等保健功效。洋蔥最好生吃或者短時間清炒,否則其中的活性物質會被破壞。防霉片
    韭菜 富含膳食纖維

  韭菜中的蒜素能抑制痢疾桿菌和金黃色葡萄球菌等致病菌的生長。韭菜還富含膳食纖維,可推進腸道蠕動。韭菜炒雞蛋,或者韭菜炒瘦豬肉都是不錯的挑選。
  茴香 茴香醚有抗菌功效

  茴香當中的茴香醚有抗菌功效,對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制效果,能夠防止多種感染性腹瀉,推進炎癥及潰瘍的痊愈。茴香的嫩莖、葉作為蔬菜,香氣濃郁,除了可加些肉做餡外,還可用來炒雞蛋。
  馬齒莧 鮮食、干食均可

  研究標明,馬齒莧對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌和金黃色葡萄球菌等均有較強的抑制功效,特別是對痢疾桿菌的效果很強,民間常用來治療腸炎、痢疾等多種疾病。烹調之前要先除掉其根,能夠用來做湯或涼拌。防霉片
  魚腥草 魚腥草素抗菌消炎

  魚腥草中富含具有抗菌消炎效果的魚腥草素(癸酰乙醛),這種物質也是其腥味的來歷。魚腥草素能夠有效抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎鏈球菌等病菌生長。新鮮的魚腥草,葉和根都能吃,可炒食、涼拌或做湯。
  紫蘇 能夠用來煮粥

  紫蘇中紫蘇醛等活性物質對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等具有一定的抑制效果。在日本,人們常將紫蘇葉作為生魚片的配菜,用于防止吃生冷食物中毒。紫蘇還能夠加到涼拌菜中,或者用來煮粥。此外,還能夠在吃烤肉或其他海鮮時,配點紫蘇葉。防霉片

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